皇冠管理端(www.99cx.vip)_爱吃粽子的要“注意”了,我也今天刚知道,看完后抓紧转告身边人

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导读:一眨眼,又到了粽子飘香的时候,此时我怀念起故乡的端午节,因为它不仅是我童年时最美好的记忆,而且还给我树立起了正确的价值观念,所以在我家,我还是坚持传统,让每个人都开开心心的度过整个端午节!而在端午节,一定少不了的美食就是粽子,因为吃粽子,不仅可以除瘟驱邪,而且还能光宗耀祖,所以在每年端午节,我都会包几十个给家人吃。虽然粽子好吃,但是爱吃粽子的要“注意”了,因为今天我看新闻时,我发现吃粽子时有5个注意事项我们一定要注意,我看完后,真的是受益匪浅,所以接下来我就详细的给大家介绍这5点,希望大家看完后,抓紧转告身边人。

第一点:不要空腹吃粽子

粽子的主要成分是糯米,而早上空腹吃粽子,会使糯米长时间的停留在肠道中,这样就会刺激胃分泌大量的胃酸,从而使胃酸分泌过多,这样就会导致身体出现“胃炎、食道炎”等等症状,大家吃粽子时,最好吃一些比较易消化的食物,比如面条、蛋糕这类面食。

第二点:睡前2小时不要吃粽子

粽子最好早上和中午吃,尽量不要晚上吃,因为粽子不仅黏性特别高,而且粽子中含有大量的脂肪和糖类物质,这些物质长时间停留在肠胃中,会使人肥胖,如果肠胃不好的人,晚上多吃了粽子,还不易消化。建议大家晚上少吃粽子,如果您吃了粽子,一定要饭后运动一下。

第三点:粽子不要反复加热

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有人喜欢吃冷粽子,还有人喜欢吃热粽子,这都是可以的,但是粽子不要反复加热,将粽子加热1-2次即可。因为粽子反复加热,粽子中的营养物质和香味都会大量流失,而且粽子的口感也会变差。大家加热粽子时,一定不要煮粽子,最好将粽子蒸10分钟即可食用。

第四点:吃完粽子要适当吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果

粽子虽然好吃,但是粽子黏性特别强,它经过肠道时,会使肠胃中的食物消化特别慢,所以吃粽子后,一定要及时的吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果,比如芒果、青菜、苋菜等等蔬菜水果,这些食物都有利于粽子的流动。

第五点:老年和小孩或胃不好的人要少吃粽子

老人和小孩的消化能力都比较差,所以家里有老人和小孩时,一定要少给粽子他们吃,每天最多吃2个粽子即可(200克),如果粽子吃的过多,很容易导致消化不良。而胃不好的人也要少吃粽子,最好不要吃。

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