telegram群成员id采集器（www.tel8.vip）:大寒时节养生提示

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俗话说：“过了大寒又是一年”。大寒是冬季的第六个节气，也是二十四节气的最后一个。“大寒”，顾名思义，是一年中最冷的时节，寒主必藏，小寒小藏，大寒大藏，大寒养生仍在养藏。所谓“养藏”，也就是要让身心多多静养，使人体阳气封藏而不妄动。阳气到立春才开始生发，此时，天地阳气由静变动，由入变出，人身怡然，肾阳见虚，肝目始动，养护身体的重点依然是保暖，养护肠胃，养足肾气，饮食上继续温热为主，可以吃一些红薯、山药；对于脾胃虚寒的人可以吃一些当归羊肉汤或艾灸足三里、中脘穴。